Perspektivenwechsel
Nimm dir einmal 10 Tage lang vor, dich beim Denken zu beobachten. Ganz besonders beim Denken über DICH. Was sagst du zu dir selbst, wenn dir ein Missgeschick geschieht? Was denkst du, wenn du morgens deinen nackten Körper im Spiegel siehst? Was denkst du, wenn du mal wieder darüber nachdenkst, deinen Job hinzuwerfen und endlich deinen Traum zu leben?
Wie oft denkst du generell "negative" Gedanken? Dazu gehören vor allem Verurteilungen. Insbesondere solche, bei denen du dich auf einen Sockel stellst und von oben auf eine Person blickst.... "wie kann die nur noch immer...".
Negative Gedanken sind schleichendes Gift. Du vergiftest allmählich deinen Körper, dein Umfeld und damit dein Leben. Spätestens seit Meditation, Achtsamkeit und Yoga wissen wir: "Ich bin nicht meine Gedanken. Ich habe Gedanken."
Und alles was du hast, kannst du verändern, verwerfen, überarbeiten, verbiegen, ausmisten, weglegen, und so weiter. Die spirituelle Lebensberatung arbeitet sehr intensiv mit der Beobachtung der Gedanken. Hast du einmal herausgefunden, was du so denkst, wirst du schnell erkennen, warum dein Leben so ist, wie es sich dir zeigt. Spätestens dann erkennst du, dass der Schritt zur Lebensveränderung in erster Linie ein gedanklicher ist.
Wenn du das denkst...
- Ich denke, ich stehe immer am Anfang
- Ich denke, ich bin zu alt, um am Anfang zu stehen
- Ich denke ich kann nichts wirklich richtig
- Ich denke ich brauche für alles Unmengen Geld, um wirklich erfolgreich zu sein
- Ich denke, ich werde nie erfolgreich sein
- Ich denke ich bin nicht gut, wenn ich mich in den Vergleich stelle
- Ich denke ich bin ein Stückwerk, dass nichts Spezielles zu bieten hat
- Ich denke ich muss alles alleine machen
- Ich denke ich bin nicht schön
- Ich denke ich bin zu dick
- Ich denke ich hätte alles anders machen sollen
- Ich denke alles was ich tue ist wie ein Hobby. Nicht wirklich professionell
- Ich denke ich muss alles richtig machen
- Ich denke niemand mag mich, so wie ich bin
- Ich denke dass alles irgendwann vorüber geht
- Ich denke ich kann die Last manchmal nicht mehr tragen
- Ich denke ich muss mehr tun, als ich tue
- Ich denke ich bin nicht interessant
Könntest du auch das denken...
- Ich könnte denken, dass am Anfang zu stehen mutig ist
- Ich könnte denken, jetzt habe ich genug Erfahrung um nochmal anzufangen
- Ich könnte denken, dass ich alles so gut wie möglich mache
- Ich könnte denken, dass ich immer das Kapital zur Verfügung habe, was ich benötige
- Ich könnte denken, dass Erfolg etwas sehr persönliches ist und mir überlegen, was er für mich bedeutet
- Ich könnte denken, dass Vergleich unglücklich macht
- Ich könnte denken dass ich vielseitig und abwechslungsreich bin
- Ich könnte einfach abgeben
- Ich könnte beginnen mich zu lieben
- Ich könnte mich annehmen wie ich bin
- Ich könnte mich freuen über meine Erfahrungen
- Ich könnte denken, dass ich mein Hobby zum Beruf mache
- Ich könnte denken, dass es kein richtig oder falsch gibt
- Ich könnte den Menschen vertrauen, die mir sagen sie mögen mich
- Alles geht vorüber!
- Ich könnte abgeben
- Ich könnte denken ich tue was ich kann
- Ich könnte lernen an mich zu glauben
Stelle eine ähnliche Liste für dich ganz persönlich auf und überlege dir zu jedem unfruchtbaren Gedanken eine schöne Alternative. Dann übe dich darin deinen alten und überkommenen Gedanken durch den neuen zu ersetzen. Die Psychologie sagt im Übrigen dass die Veränderung einer Überzeugung oder einer Gewohnheit zwischen 21 und 40 Tagen dauert.
Nun.... je nach dem wie alt du jetzt bist, sind 40 Tage eine gute Investition.
Viel Spaß wünscht dir
Katja